Miksi meditoida?

Minua pyydettiin eilen puhumaan meditaatiosta. Miksi meditoida? Mitä meditaatio merkitsee?

Meditaatio on mielen hiljentämistä, fokusoitumista sisäiseen rauhaan. Meditoida voi monesta syystä: ahdistusta ja stressiä lievittääkseen, kiitollisuudesta, rutiinista. Meditaatiolla voi parantaa keskittymiskykyä ja hallita tunteitaan. Toiselle se on rauhoittumista, toiselle hengellisyyden harjoittamista.

Kun maailma kaatuu päälle, on hyvä meditoida.
Kun ongelmat eivät näytä ratkeavan, on hyvä meditoida.
Kun uni ei tule, vaikka väsymys painaa päälle, on hyvä meditoida.
Kun väitöskirja ei ole edennyt sitten viime kerran, on hyvä meditoida.
Kun ei keksi mitään muutakaan, on hyvä meditoida.

On aivan eri asia vaipua mielen hiljaisuuteen vilkkaassa Intiassa kuin tyynessä Suomessa. Meillä on Suomessa sisälle ohjelmoitu taipumus vetäytyä rauhaan, kun mieli järkkyy. Meillä on luontainen kaipuu luonnon ääreen, saunan lämpöön, tyynen veden rannalle. Meillä on luontainen taipumus mietiskelyyn ja hiljentymiseen. Meditointi ei ole suorittamista. Se on pysähtymistä.

Näyttökuva 2018-2-27 kello 9.41.07

Ystäväni kertoi tutusta papista, joka varoitti seurakuntaansa meditoinnin vaaroista. Hänen mukaansa meditoinnilla mieli tyhjenee myös Jumalasta. Asia on päinvastoin: Kun mieli on tyhjä, siellä on vihdoin tilaa Jumalalle.

Miksi meditoida? Parhaan vastauksen tähän kuulin vankilassa, jossa ohjasin meditaatiota vangeille.

“Lensin muurien yli ja olin vihdoin vapaa.”

Ihminen voi meditoida itsensä vapaaksi.

Näyttökuva 2018-2-27 kello 9.41.16

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s